Was berechnet der BMI-Rechner?
Der Body-Mass-Index setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße. Dadurch lässt sich dasselbe Gewicht bei unterschiedlich großen Menschen besser vergleichen. Der BMI ist ein einfaches statistisches Orientierungskriterium für Erwachsene, bildet aber weder Körperfett noch Muskelmasse direkt ab.
Die BMI-Formel mit einem Beispiel
Die Formel lautet: BMI = Körpergewicht in Kilogramm ÷ Körpergröße in Metern². Eine Person mit 75 Kilogramm und 1,75 Metern Körpergröße hat damit einen BMI von 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,49 kg/m². Für die Einordnung wird nicht das Gewicht allein, sondern der berechnete Verhältniswert verwendet.
Körpergewicht im Zähler der Formel.
Die Körpergröße wird in Metern quadriert.
Gerundeter BMI in Kilogramm pro Quadratmeter.
WHO-Einteilung des BMI für Erwachsene
| BMI in kg/m² | Einordnung |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 bis unter 25 | Normalgewicht |
| 25 bis unter 30 | Übergewicht |
| 30 bis unter 35 | Adipositas Grad I |
| 35 bis unter 40 | Adipositas Grad II |
| ab 40 | Adipositas Grad III |
Die Übergänge sind Grenzwerte einer Klassifikation. Ein BMI von 24,9 und 25,0 beschreibt nicht plötzlich zwei völlig verschiedene Gesundheitszustände. Risiken entwickeln sich kontinuierlich und hängen zusätzlich von weiteren Faktoren ab.
Wie der angezeigte Gewichtsbereich entsteht
Der Rechner löst die BMI-Formel nach dem Gewicht auf. Die Untergrenze ergibt sich aus 18,5 × Körpergröße², die angezeigte Obergrenze aus 24,9 × Körpergröße². Dieser Bereich hilft, den BMI greifbarer zu machen. Er ist jedoch kein individuelles Wunsch- oder Zielgewicht und berücksichtigt weder Körperbau noch Krankheitsgeschichte.
Wann der BMI nur begrenzt aussagekräftig ist
Zwei Personen mit demselben BMI können sehr unterschiedliche Anteile an Muskel- und Fettmasse haben. Besonders bei intensivem Kraftsport, im höheren Lebensalter oder bei bestimmten Erkrankungen kann die Körperzusammensetzung die Einordnung verändern. Auch die Fettverteilung, beispielsweise der Bauchumfang, wird vom BMI nicht erfasst.
Für Kinder und Jugendliche gelten alters- und geschlechtsspezifische Wachstumskurven. Dieser Erwachsenenrechner darf dafür nicht verwendet werden. Während einer Schwangerschaft ist die Gewichtsentwicklung ebenfalls nicht mit den allgemeinen BMI-Grenzen zu beurteilen.
Offizielle Grundlagen
Häufig gestellte Fragen
Gilt der BMI für Frauen und Männer gleich?
Die hier verwendeten WHO-Grenzwerte für Erwachsene sind nicht nach Geschlecht getrennt. Die tatsächliche Körperzusammensetzung und individuelle gesundheitliche Situation können sich dennoch unterscheiden.
Ist ein BMI im Normalbereich automatisch gesund?
Nein. Der BMI ist nur ein Orientierungskriterium. Blutdruck, Bewegung, Ernährung, Fettverteilung, Laborwerte und bestehende Erkrankungen werden nicht berücksichtigt.
Kann ich den Rechner für mein Kind verwenden?
Nein. Bei Minderjährigen muss der BMI anhand alters- und geschlechtsspezifischer Referenzkurven eingeordnet werden. Dieser Rechner ist ausdrücklich für Erwachsene ab 18 Jahren vorgesehen.
Wie genau sollte ich Gewicht und Größe eingeben?
Eine Nachkommastelle genügt. Kleine Schwankungen des Körpergewichts sind normal; zusätzliche Nachkommastellen machen die gesundheitliche Einordnung nicht genauer.